http://healthy-lymph.com/index.php?QBlog QBlog Recent Changes ja http://healthy-lymph.com/index.php?QBlog-20180531-1 Thu, 31 May 2018 09:00:00 JST 小さいから身体中のどこでも動き回れるよ 活性酸素を退治する抗酸化物質は、水素のほかにビタミンＣやビタミンＥ、コエンザイムＱ１０が有名です。 こうした抗酸化物質の中では水素の抗酸化力は弱いのですが、何にも替えがたい３つのメリットがあります。 まず、分子が非... http://healthy-lymph.com/index.php?QBlog-20180404-1 Wed, 04 Apr 2018 09:00:00 JST 水素は悪玉活性酸素を還元する以外にも、私たちの身体に「良いこと」をしてくれています。その一つに代謝のアップがあります。 脂質代謝をつかさどっている遺伝子のスイッチを「オン」にして、さらに脂質代謝を促すミトコンドリアを活性化します。また、エネルギー代謝を高... http://healthy-lymph.com/index.php?QBlog-20180313-1 Tue, 13 Mar 2018 09:00:00 JST 水素の抗酸化力で悪玉活性酸素だけを狙い撃ち！ 「抗酸化」という言葉も、かなり認知されるようになりました。これは水素などの「抗酸化物質」が活性酸素を還元することを言います。 活性酸素には身体にとって良い働きをする善玉と、害をもたらす悪玉の2種類があります。... http://healthy-lymph.com/index.php?QBlog-20180223-1 Fri, 23 Feb 2018 09:00:00 JST 活性酸素には善玉と悪玉の２種類があるのをご存知でしょうか！？ 善玉活性酸素はウイルスや細菌を退治するほか、血管をつくったり広げたりする働きをします。 悪玉活性酸素は細胞や遺伝子を傷つけ、生活習慣病や老化の原因になります。 加齢や体調によってミトコンドリアの... http://healthy-lymph.com/index.php?QBlog-20180216-1 Fri, 16 Feb 2018 09:00:00 JST 水素が身体に良いことは、色々なメディアで紹介されるようになり、広く知られるようになりました。 では、具体的にどんな働きをして、身体にどんな変化が起こるのでしょうか。 悪者のイメージがある活性酸素 実は、善玉と悪玉の2種類があります。 「水素が身体に良い」の... http://healthy-lymph.com/index.php?QBlog-20180125-1 Thu, 25 Jan 2018 09:00:00 JST 自然にスーッと深い眠りへ 水素には代謝を上げる働きがあります。代謝がよくなるとポカポカして体温もアップします。すると、リラックスモードの副交感神経が刺激されてスーッと深い眠りへ。 寝つきが悪くて眠りが浅い人はもちろん、身体が冷えやすい人にもオススメです... http://healthy-lymph.com/index.php?QBlog-20180118-1 Thu, 18 Jan 2018 09:00:00 JST 水素パワーでシャキッ！ アルコールは肝臓で分解され、体外へ排出されますが、許容量を超えると細胞がオーバーワークになり、悪玉活性酸素が発生します。 二日酔いの吐き気や頭痛はこの悪玉のせいなのです。 飲酒の前に水素をとっておくと、悪酔いの防止にもなります。 ... http://healthy-lymph.com/index.php?QBlog-20180111-1 Thu, 11 Jan 2018 09:00:00 JST 水素を取ると疲れにくくなる！ 適度な運動は健康に良いのですが、激しい運動は筋肉に疲労物質（乳酸）や悪玉活性酸素も発生します。 運動前に水素を取っておくと乳酸をエネルギーに変えやすくなり、悪玉活性酸素が還元されるので、筋肉が疲れにくくなることが実証されま... http://healthy-lymph.com/index.php?QBlog-20180104-1 Thu, 04 Jan 2018 09:00:00 JST 明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い申し上げます。 皆さまと、皆さまの大切な方達にとって素敵な一年になりますように。 しつこい肩こりも水素パワーで解決 肩こりは激しい筋肉痛のひとつです。 肩の筋肉が緊張して硬くなって、血管や神経を圧迫し、... http://healthy-lymph.com/index.php?QBlog-20171227-1 Wed, 27 Dec 2017 09:00:00 JST 何か理由を付けて更新を怠る。 投稿が滞り始めの頃は、更新しなければ！って気にしていて、 時間が経つにつれてだんだん気にしなくなっていって、 気がつけば2017年の年末です。 前回の投稿が2017年4月ですから、8か月間投稿してこなかった訳です。 更新しないことが当たり... http://healthy-lymph.com/index.php?QBlog-20170414-1 Fri, 14 Apr 2017 09:00:00 JST 2017.4.13　14：00撮影 近くにある「音羽町公園」の桜がやっと満開になりました。 桜がキレイなのは「この時だけ」ですねえ。 風が強くなって、花びらが少しずつ落ち始めています。 瀬戸川べりの桜は、いま７～８部咲きってところ・・・桜を見るっていうことは時間との勝... http://healthy-lymph.com/index.php?QBlog-20170413-1 Thu, 13 Apr 2017 09:00:00 JST 事務所から行くと、瀬戸川の橋に出会います。その橋のたもとを右に折れると、写真の井戸が見えてきます。 池のようになっていて、いつもきれいな水に満たされています。 藤枝には３年に一度の「大祭り」があって、各地域で競って「山車」を繰り出します。 祭りが終わったら... http://healthy-lymph.com/index.php?QBlog-20170410-1 Mon, 10 Apr 2017 09:00:00 JST うちの事務所は藤枝市でも山側に近い場所にあります。 そこで、お昼の散歩コースは気ままに選べるんです。 事務所から２００ｍも歩くと「瀬戸川」で、瀬戸川の土手沿いは２Ｋｍにわたって「桜の木」が並んでいます。 周辺の四季折々を写真に撮って、ときおりアップしていき... http://healthy-lymph.com/index.php?QBlog-20170407-1 Fri, 07 Apr 2017 09:00:00 JST 免疫や腸内細菌の話はどんどん深みにはまっていくので、この辺で止めることにして、締めくくりに「牛の反芻胃」の話をします。 牛の反芻胃については、もう生物の時間に習ってきて、皆さんがご存じの通りです。 オモシロイのは第１胃での出来事で、ここだけで１０００億個... http://healthy-lymph.com/index.php?QBlog-20170405-1 Wed, 05 Apr 2017 09:00:00 JST では、肝心の「腸内細菌をどうしたら増やせるか」ということですが・・・ 「伝統的な日本食」を普段の食生活に取り入れていくこと・・・でしょう。 植物性の発酵食品である「味噌・醤油・漬け物」などの発酵菌が、乳酸菌と同じように働いてくれます。 腸内細菌の大好物「オ...