2016.12.12
カテゴリ:酵素
酵素ってなに?⑯
病気は消化不良から生じる?
消化不良を起こす原因とは
- 加熱食のみの(生食がきわめて少ない)食生活
- 毎回の食事量が多すぎる
- 動物性食品・低繊維食の摂りすぎ
- 酸化した油脂・マーガリンなどの摂取
- 深夜の食事・食べてすぐ寝る
- 朝食の摂りすぎ
- 白砂糖(ショ糖の摂りすぎ)
上記に書かれている原因は、これを読んでいる皆さんには当たり前のことだろうと思います。私は、これに加えて「アルコール類の過剰摂取」というのが加わってきますので、「アルコールを摂取」したいために、食事の量を減らしています ww
最初に「生野菜」を食べてしまうと、あとに食べる量が減ってきますね。