酵素ってなに?⑯

病気は消化不良から生じる?

消化不良を起こす原因とは

  • 加熱食のみの(生食がきわめて少ない)食生活
  • 毎回の食事量が多すぎる
  • 動物性食品・低繊維食の摂りすぎ
  • 酸化した油脂・マーガリンなどの摂取
  • 深夜の食事・食べてすぐ寝る
  • 朝食の摂りすぎ
  • 白砂糖(ショ糖の摂りすぎ)

上記に書かれている原因は、これを読んでいる皆さんには当たり前のことだろうと思います。私は、これに加えて「アルコール類の過剰摂取」というのが加わってきますので、「アルコールを摂取」したいために、食事の量を減らしています ww
最初に「生野菜」を食べてしまうと、あとに食べる量が減ってきますね。


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