背筋を伸ばしてゆっくり歩くと・・・

こんにちは、台風が過ぎ去ったと思ったら、

すぐに夏らしいキビシイ暑さが戻ってきましたね！

タイガーウッズの歩き方

石川遼くんは、タイガーウッズの歩き方に着目していたとのことです。

タイガーウッズは、背筋が伸びた状態で腰骨からゆっくりと前に出すような歩き方をします。

実は、この歩き方が自律神経のバランスを整えるのに適した歩き方なのです。

背筋を伸ばすと、

気道が開くことで、呼吸をしたときの肺に入ってくる酸素量が増えます。

入ってくる酸素の量が減ると、

大切な脳に優先的に酸素を送るために、

指先や足先のような全身の抹消へ流れる血流を制限します。

指先、足先への血流を制限されると、

全身が低酸素状態になり、

• 末端が冷える
• 感覚が鈍る
• しびれが生じる

などの症状が出やすくなります。

背筋を伸ばすだけで、

見た目の姿勢の良さはもちろん、

全身の血流も良くなるとのことです。

みなさんの姿勢はどうですか？

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