有限会社ヘルシーリンパ
ヘルシーリンパ協会
2014.07.17
カテゴリ：ヘルシーライフ
カラダが教えるダイエットのベストタイミングは？
空腹時に運動すること
ご存知の方も多いと思います。
なぜ空腹時なのか？
そもそも空腹をヒトが感じるのは、
カラダの中の血糖値が少なくなったきたことを
脳が察知するからです。
空腹時 ＝ 血糖値が少ない
この状態で運動をすると、
さらに血糖値が低くなってしまいます。
カラダは、何とか血糖値を上げるために、
肝臓と内蔵の周りにある脂肪を糖に変えようとします。
一番やっかいなお腹周りの脂肪を
勝手に減らしてくれるというわけです。
今日から、早速実践していきたいと思います。
