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2014.07.14
簡単なエクササイズ&マッサージ ~ふくらはぎ その3~
最後にふくらはぎに関するエクササイズとマッサージをご紹介します。ひざ下のリンパエクササイズふくらはぎの血液のポンプ作用を促すマッサージ非常に手軽で簡単ですので、ぜひお試しください!!
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2014.07.11
ふくらはぎ・足首が細くなる秘訣 ~ふくらはぎ その2~
ふくらはぎの血液のポンプ作用を強くすれば、ひざ下は細くなります。血液の流れる時間①心臓から出て足先に到達するまで②足先から心臓に戻るまで①の時間より、②の時間の方が何倍も長くなります。…
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2014.07.10
「ふくらはぎ」=「第二の心臓」 ~ふくらはぎ その1~
ふくらはぎは、ヒラメ筋腓腹筋という二つの筋肉で構成されています。ふくらはぎの役割血液を送り出す「ポンプの作用」がよく知られています。これが、第二の心臓と呼ばれる理由です。足に溜まった…
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2014.07.08
首のケアでストレスに強くなる
こんにちは、吉川英男です。首を丈夫にすれば、確実にストレスを受けにくいからだになる首を中心とした弱めのマッサージ普段の姿勢の矯正自分自身でも習慣的な首のケアを行うなどにより、首が軽くなるだ…